Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 114,27g | Węglo: 238,79g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Pisang, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Kangkung, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Kerang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Beras, Ubi Jalar (Manis). Przekąski/Inne: Jambu Biji, Jambu Biji, Roma Biskuit Kelapa, Roti Panggang, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Kraft Biskuat Coklat. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Septian_Yudha
|