Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 45,51g | Białk: 45,34g | Węglo: 208,44g.
Śniadanie: Telur Rebus, Martabak Telur, Donat Dilapisi Gula. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Obiad: Tahu Bacem, Nasi Merah, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Aice Fruit Twister, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Buah Pir, Kerupuk Beras. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 43 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CITA CITA KURUS HOBY MAKAN
|