Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2010
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2010:
|
1294 kcal
|
Tłusz: 33,45g | Białk: 90,10g | Węglo: 160,79g.
Śniadanie: spark, apple, water, fiber drink - peaches. Lunch: water, uncle ben's brown rice, lettuce, chicken. Obiad: mixed veg, chicken. Przekąski/Inne: mandarin orange, OmegaPlex, Sliced Almonds, banana, spark, water. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|