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Debido a mis estudios y menor actividad no puedo bajar de peso ahora mismo. Eso sí, intentaré comer algo menos calórico.
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104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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944 kcal
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Tłusz: 22,99g | Białk: 73,46g | Węglo: 117,54g.
Śniadanie: DIA Tortitas de Arroz Integral, Alpro Bebida De Soja Ligera. Lunch: DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Fresas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Mercadona Filete de Pavo. Obiad: Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Pera Conferencia, Huevo Escalfado, Fideos Integrales, Hacendado Caldo de Verdura. Przekąski/Inne: Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Tortitas de Arroz Integral, Pompadour Infusión Quema Grasa. więcej...
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2748 kcal
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Ćwiczenie:
Andar velocidad moderada a 5 o 6 KM/H Cuesta arriba calcuworld - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
16 kwi 20 przez użytkownika: Yes_26
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