Dziennik MandyKoenz, 16 kwi 20

Profil MandyKoenz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

We kunnen weer (bijna) helemaal opnieuw beginnen

90,3 kg Do tej pory straciłeś: 1,9 kg. Wciąż do stracenia: 17,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 kwietnia 2020:

1076 kcal

Tłusz: 31,25g | Białk: 45,77g | Węglo: 145,21g. Śniadanie: AH Pitloze Kersen op Siroop, Bolletje Wit, Johma Kip-Kerrie. Lunch: Jodenkoek. Obiad: Aldi Boomstammetje met Ham en Kaas, Servero Rode Kool met Appel, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. Przekąski/Inne: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). więcej...

4442 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Wrotkach - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Oeps. Maar we kunnen het💪 👍

16 kwi 20 przez użytkownika: nicie1818

We can do it togheter! ☺️🍀

16 kwi 20 przez użytkownika: Budgie1

😊😊😊

16 kwi 20 przez użytkownika: MandyKoenz

Ik was al weer rond de 92 maar ben inmiddels al weer een weekje of 2/3 bezig en het gaat weer lekker. Ik skeeler om de dag ergens tussen de 10 en de 20 kilometer en ik loop dagelijks een heel eind met de hond. Ook probeer ik 1/2 per week te tennissen (gewoon op het grasveld in mijn dorp sport gelegenheden zijn allemaal dicht) 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

16 kwi 20 przez użytkownika: MandyKoenz


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi MandyKoenz

Zobacz Pełną Historię

Dziennik MandyKoenz, 16 kwi 20

Skomentuj

Historia Wagi MandyKoenz