Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 35,39g | Białk: 77,14g | Węglo: 150,89g.
Lunch: Bonduelle Delícias de Verdura, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Melão, Bola de Carne, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|