Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 54,31g | Węglo: 159,09g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Haşlanmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Çilek, Ceviz. Obiad: Kırmızı Vişne, Kıymalı Makarna. Przekąski/Inne: Kırmızı Vişne, Börek Evi Biscotti Fındıklı, Ülker Bitter Çikolata %60. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|