Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 89,52g | Białk: 120,58g | Węglo: 20,45g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Conad Nocciole Pelate e Tostate. Lunch: Finocchio , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle). Obiad: Pascoli Italiani Mozzarella , Cetriolo, Bulk Powders Psyllium Husk Powder , Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Semi di Lino Dorato, Aziende Campobasso Farina di Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pentadiet Biscotti Arancia, Ciao Carb Protochoc Spread, Delizie del Sole Semi di Chia, Sarchio Semi di Lino Dorato, Milbona Yogurt alla Greca 10%. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|