Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2010
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2010:
|
2515 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 88,20g | Węglo: 378,20g.
Śniadanie: Original Sausage Patties, Cap'n Crunch, Minute Maid Orange Juice, 1% Milk, Veggie Breakfast Bacon Strips, French Toast Waffles (Eggo). Lunch: Kim's Magic Pop, Pear, Axelrod Fat Free Strawberry Yogurt, Schmidt Old Tyme Split-Top Wheat Bread, Hi-C Smashin' Wild Berry, Old Fashioned Brown Sugar Cured Ham off the Bone. Obiad: Chunky Grilled Sirloin with Hearty Vegetables Soup, V8 Splash Strawberry Kiwi. Przekąski/Inne: 1% Milk, Candy Cookies, Double Choc w/ PB Chips Cookies, Santitas White Corn Tortilla Chips, Restaurant Style Salsa, Reduced Fat Peanut Butter Spread, Special K Bar Chocolatey Drizzle, Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|