Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 31,00g | Węglo: 96,64g.
Śniadanie: Усольский Свинокомплекс Грудинка, Помидор Евгения , Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Черемушки Хлеб Белый, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|