Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 29,97g | Białk: 124,65g | Węglo: 184,57g.
Śniadanie: Alpro Coconut Almond, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Kiwi, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fatina Farina di Cocco, Myprotein Instant Oats Chocolate, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Mi Voglio Bene Quinoa Bianca, Almare Filetti di Merluzzo, WEPU Pane Multicereali con Segale Integrale, Orzo e Avena, Nostromo Tonno al Naturale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Obiad: Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Ultimate Italia Woman Protein, Zucchine. Przekąski/Inne: Mango. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuliaserra412
|