Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 86,88g | Białk: 97,00g | Węglo: 190,25g.
Lunch: Перловка Отварная, Ашан Котлеты из Индейки, Сыр Российский. Obiad: Дарман Творожная Масса 8%, Пятерочка Яблоко Красное, КПК Сосиски Молочные, Стерлядь. Przekąski/Inne: Окей Овсяное Печенье, Магнит Банан, Шоколад Оzera Трюфель. więcej...
|
|
3401 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 59 minut, Czytanie - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina i 7 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|