Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2020
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 73,15g | Białk: 73,50g | Węglo: 225,60g.
Śniadanie: Lactel Lait Demi Écrémé Matin Léger, Café Expresso, Margarine (Ordinaire, 80% de Matières Grasses avec du Sel, Pot), Bien Pain de Mie Céréales & Graines. Lunch: Marque Repère Chocolat au Lait , Andros Compote Pomme Poire, Charal Steak Haché 15%, Bonduelle Poêlée Rustique. Obiad: Marque Repère Chocolat au Lait , La Laitière Yaourt Vanille, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Fleury Michon Dés de Jambon , Tipiak Semoule. Przekąski/Inne: BN Mini BN Duo, La Laitière Yaourt Saveur Citron. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|