Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 61,49g | Węglo: 177,03g.
Śniadanie: Вода с Лимоном, Злагода Кефир и Банан, Киви, Сухие Семена Чиа. Lunch: Жменька Рисовые Хлебцы, Оливковое Масло, Печень Куриная в Сметане, Приготовленная Брокколи (без Жира). Obiad: Kuhne Бальзамический Соус, Руккола, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Киноа. Przekąski/Inne: Жменька Рисовые Хлебцы, Лимон, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|