|
BMI 29.8
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 82,86g | Węglo: 194,85g.
Śniadanie: Great Value 1% Low Fat Milk. Lunch: Great Value 1% Low Fat Milk, Mexican Rice, Mixed Salad Greens, Kraft Cool Whip, Jell-O Lime Gelatin Dessert, Fajita with Chicken and Vegetables. Obiad: Nabisco Nutter Butter, Idahoan Foods Baby Reds Mashed Potatoes, Tyson Foods Breaded Chicken Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Great Value Cream Cheese Spread. więcej...
|
|
130 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Stairs - 1 minuta, Air walker - 15 minut, Prace Domowe - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|