Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2891 kcal
|
Tłusz: 131,31g | Białk: 96,88g | Węglo: 275,35g.
Śniadanie: Gebakken Ei, AH Pannenkoekenspek, Plus Casino Wit. Lunch: Rivercote Focaccia Tomaat Oregano, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Muesli Aardbei. Obiad: Remia Mayonaise, Mora Kroket Rundvlees , Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Przekąski/Inne: Doritos Nacho Cheese, AH Parmaham, Rode Tafelwijn, Pistachenoten, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, AH Magere Franse Kwark. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Jazda Konna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|