Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 51,83g | Węglo: 141,43g.
Lunch: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Coraya Surimi (1), Fuzetea Thé Glacé Pêche Intense, Maggi Kub Or, Carottes, Carrefour Oignon, Sabarot Lentilles Vertes, Auchan Saucisse de Toulouse. Obiad: Bénénuts Twinuts, Apéricube Apéricube, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Coraya Surimi (3), Jurançon Vin Blanc . Przekąski/Inne: Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|