Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2013
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2859 kcal
|
Tłusz: 101,04g | Białk: 179,29g | Węglo: 273,59g.
Śniadanie: Grapes, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Bananas, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Frank. Obiad: Chicken Philly Cheesesteak Sub (Regular). Przekąski/Inne: Ice Cream Cone, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beef Jerky - Original. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|