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Poco a poco... poco a poco...
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103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1200 kcal
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Tłusz: 51,90g | Białk: 87,92g | Węglo: 103,29g.
Śniadanie: Pompadour Jengibre con Limón, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, DIA Tortitas de Arroz Integral. Lunch: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, DIA Queso Especial Pasta, Hacendado Cola Zero, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), DIA Palitos de Mar, Salsa Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Gelatina 0% Azúcar, DIA Queso Especial Pasta, Hacendado Cola Zero, Salsa Bechamel, DIA Palitos de Mar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Przekąski/Inne: Hacendado Paté de Salmón, DIA Tortitas de Arroz Integral, Alpro Bebida De Soja Ligera. więcej...
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3099 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 godzina, Pacer App - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
18 kwi 20 przez użytkownika: Yes_26
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