Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 68,67g | Białk: 81,37g | Węglo: 151,30g.
Śniadanie: Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto Funghi. Obiad: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer Novilho Signature. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Royal Gelatina 10Kcal, Bola de Carne, Morangos. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|