Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2010
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2010:
|
1053 kcal
|
Tłusz: 44,58g | Białk: 85,50g | Węglo: 87,59g.
Śniadanie: Bananas, Egg White. Lunch: Pink Salmon, Steak. Obiad: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Brown basmati rice, Hard Cooked Peeled Eggs, WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, Crispy Jalapenos, Organic Half & Half Mix. Przekąski/Inne: Whole Natural Almonds, Creamy Peanut Butter, Grapes. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|