Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 26,53g | Węglo: 143,91g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Light (10g), Toddy Achocolatado em Pó, Italac Leite Desnatado. Lunch: Tang Refresco em Pó, Aipo, Kenko Molho Agridoce, Liza Molho para Salada Queijos, Alface Americana, Pullman Rap10 Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Hambúrguer de Carne Bovina . Obiad: Marilan Magic Toast Light, Vono Sopa Aipim com Costela . Przekąski/Inne: Banana Prata, Hershey's Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Banana Prata, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 12 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgiopicanco
|