Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 69,31g | Węglo: 110,72g.
Śniadanie: Kepekli Krep, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Biber, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Multipower Whey Protein. Obiad: Karnabahar Kısırı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Tadım Gün Kurusu Kayısı . więcej...
|
|
1314 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|