|
Ai como está difícil!!!
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 40,42g | Białk: 47,45g | Węglo: 167,21g.
Śniadanie: Nescafé, Torrada Light, Leite Semidesnatado. Lunch: Seleta de legumes, Azeite, Alface, Omelete. Obiad: Suco de Limão, Escondidinho de frango, arroz branco. Przekąski/Inne: Suco de Limão, Margarina, Requeijão, Pão de Forma. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiane Freitas
|