|
Setelah Sahur Pkl 06.25
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 33,08g | Białk: 89,45g | Węglo: 158,19g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Ampela, Air, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Semangka. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Lalapan, Putih Telur Matang, Perkedel Jagung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Ayam, Tempe Orek, Nasi Kuning. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sunu Ardhi N
|