Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 96,75g | Węglo: 198,17g.
Śniadanie: Oeuf, Huile de Poisson de Foie de Morue, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Citron. Lunch: Pain, Sardines, Favorina Les Orangettes, Truffe au Chocolat, Tomates, Carrefour Épinards Hachés, Bjorg Les Délicieux Mélanges Orge Épeautre Pois Cassés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Obiad: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Charal Escalope de Veau, Panzani Macaroni. Przekąski/Inne: Miel d'acacia, Fromage Blanc Nature 0%, Purée de Cacahuète, Banane. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|