Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 50,83g | Białk: 98,46g | Węglo: 180,35g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Havre-Äpplefiber, Herbalife Personligt Proteinpulver. Lunch: Svarta Oliver, Fazer Crisp Rye, Arla Keso Mini, Pågen Lingongrova (40g), Avokado, Kokt Ägg. Obiad: ICA Nötfärs 12%, Kokta Morötter, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Broccoli (Djupfryst), Milda Milda Mat Extra 4%, Basmatiris (Kokt). Przekąski/Inne: Fullkornsvetemjöl, ICA Spenat , Ägg, Banan, Grönt Äpple, Swebar Protein Snack, Banan. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 46 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|