Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 93,90g | Węglo: 186,32g.
Śniadanie: Margarine (Ordinaire, 80% de Matières Grasses avec du Sel, Pot), Bien Pain de Mie Céréales & Graines. Lunch: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Penne, Tournedos de Boeuf. Obiad: Carrefour Yaourt Stracciatella, Vico Croûtons Nature, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Mâche. Przekąski/Inne: Bjorg Fourrés Framboise Bio, Andros Compote Pomme Poire. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|