Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
55,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
663 kcal
|
Tłusz: 15,22g | Białk: 63,83g | Węglo: 76,07g.
Śniadanie: Indomart Tempe Mendoan, Cooked Salmon, Shirataki Noodle. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Shirataki Noodle. Obiad: Indomart Tempe Mendoan, Broccoli. Przekąski/Inne: Water , Kiranti Kiranti Original, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran, Mivolis DM Augen Kapseln, Musclepharm BCAA Capsule. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, HIIT - 15 minut, Joga - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|