Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 26,16g | Białk: 87,89g | Węglo: 104,73g.
Śniadanie: Max Titanium Whey Protein Femini, Sadia Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Lunch: Dicel Palmito de Pupunha, Ervilhas, Vapza Grão de Bico, Pepino Japonês, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Golden Palm Palmito de Pupunha, Pepino (com Casca), Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Seleta de Legumes, Vapza Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Manga Palmer, Danette Chocolate Branco. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|