|
Fix di 55 akhirnya... Fat mengarah ke 26%
Doain gw semangat ya gaessss
|
55,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 55,26g | Węglo: 124,58g.
Śniadanie: Fish Cake or Patty, Shirataki Noodle, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Lunch: Indonesian Seasoned Tempeh, Fish Cake or Patty, Shirataki Mie Basah Matang, Boiled Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Broccoli . Przekąski/Inne: Water , Kiranti Kiranti Original, Pineapple Pie (Two Crust), Banana, Musclepharm BCAA Capsule, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|