|
ааааааа, вот тебе и праздники, плюс 5 кг 😄 это жесть! но стимулирует
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 74,35g | Białk: 95,12g | Węglo: 165,76g.
Śniadanie: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Пестравка Молоко 3,2%, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Obiad: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Сметана 20%, Морковь, Era Green Семена Чиа, Творог 5%. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olya.popovaaa
|