Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 48,82g | Białk: 43,62g | Węglo: 114,88g.
Śniadanie: Tereyağı, Patatesli Yumurta, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pekmezli Kek, Kefir. Obiad: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Pekmez, Nescafe İkisi Bir Arada. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
|
|