Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 46 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 43,75g | Białk: 49,06g | Węglo: 121,93g.
Śniadanie: Béghin Say Petit Sucre, Café, Paul Croissant . Lunch: Pâtes (Cuites), Hamburger Large. Obiad: Lidl Crème Liquide Légère 15%, So Shape Pasta Arrabbiata . więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|