Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 68,01g | Węglo: 132,22g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Vahiné Pépites de Chocolat au Lait, Banane, Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Bjorg Pain Complet de Seigle, Oignons, Carottes, Sabarot Lentilles Vertes de France, Reflets de France Saucisse de Toulouse. Obiad: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Lune de Miel Miel de Fleurs, Moutarde de Dijon, Auchan Vinaigre de Framboise, Huile d'Olive Extra Vierge, St Hubert Oméga 3, Oeuf, Tipiak Chapelure Dorée , Soignon La Bûchette de Chèvre, Oeuf Dur, Ail, Auchan Mais en Grains Doux, Concombre (Pelé), Endive. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|