Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 52,95g | Białk: 111,72g | Węglo: 172,36g.
Śniadanie: Nutiva Семена Чиа, Банан, Овсяноблин. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Obiad: Чабан Сулугуни 45%, Setra Паштет Куриный , ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Сладкий Красный Перец. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Green Idea Десерт Соевый с Йогуртовой Закваской и Соком Вишни, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natapolienko
|