Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 55,92g | Białk: 104,93g | Węglo: 162,29g.
Śniadanie: Nutella Hazelnootpasta, Koopmans Bananenbrood. Lunch: AH Halvajam Aardbei, Olijfolie, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Obiad: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Chardonnay, Lidl Grana Padano, Kipfilet. Przekąski/Inne: Banaan, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious, Campina Volle Melk, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|