Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 76,60g | Białk: 168,20g | Węglo: 107,18g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Concombre (Pelé), Tomates, Paul Heumann Pain Azyme, Leader Price Gouda en Tranches, Dia Filets de Merlu Blanc Surgelés, Casino Fromage Blanc 0%. Obiad: Lidl Gouda Holland , Tomates, Riz Basmati (Cuit), Leader Price Jambon de Paris. Przekąski/Inne: Go Sport Protein Bar, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 55 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|