Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 71,39g | Węglo: 255,60g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Komposto, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Süt, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Coca-Cola Coca-Cola, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|