Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 35,95g | Węglo: 180,92g.
Śniadanie: Gerblé Goûter Pépites de Chocolat, Thé sans Sucre. Lunch: Café Décaféiné, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Obiad: Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Croc'frais Olives à l'orientale, Noix, Vin de Table Rouge. Przekąski/Inne: Pomme Golden, Pain aux Céréales, Café. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Malować - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annelaurebenoit
|