Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 93,72g | Białk: 72,58g | Węglo: 160,60g.
Śniadanie: Café Expresso, Lactel Lait Demi Écrémé Matin Léger, Bien Pain de Mie Céréales & Graines, Margarine (Ordinaire, 80% de Matières Grasses avec du Sel, Pot). Lunch: La Laitière Yaourt Saveur Citron, Riz Basmati (Cuit), Marie Saumon à l'oseille. Obiad: Charal Steak Haché 15%, Carrefour Yaourt Stracciatella, Cassegrain Ratatouille, Oeuf sur le Plat. Przekąski/Inne: Bjorg Fourrés Framboise Bio. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|