Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 70,31g | Białk: 74,24g | Węglo: 145,78g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Шашлык из Свинины, Лук, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур (Вареный). Obiad: Алексеевское Вареная Сгущенка, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Мексиканская Смесь, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Мираторг Пельмени Домашние, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|