Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 71,26g | Węglo: 141,23g.
Śniadanie: Kiwi, Citron, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Président Beurre Doux, Pain Complet. Lunch: Clémentines, Grand Frais Légumes du Soleil, Pintade, Riz Basmati (Cuit), Fromage de Chèvre, Carottes, Vinaigrette, Pain Complet, Café Expresso. Obiad: Jambon, Endives Braisées, La Laitière Yaourt Vanille. Przekąski/Inne: Clémentines, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Biscuits aux Flocons d'Avoine. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|