Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 160,46g | Węglo: 297,38g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Fruit, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Mela, Coop Macinato Scelto di Vitello, Star Pummarò, Garofalo Rigatoni. Obiad: Mela, Nutella Nutella, Coop Pan Grattato, Pomodori Ciliegini, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Przekąski/Inne: Kinder Delice, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer, Myprotein BCAA Polvere. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spinning - 59 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|