|
Сегодня начинаю контролировать свою норму калорий, за время карантина набрала 1,4 кг, думаю через неделю этого не будет, единственное, что сложно, заставить себя заниматься спортом, ленивая до жути, но ничего, хочу же я наконец добиться цели, значит надо
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 88,11g | Białk: 46,04g | Węglo: 160,27g.
Śniadanie: Curtis Чай Зеленый, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Lunch: Уральские Пельмени Пельмени Фермерские, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Obiad: Яйцо Куриное, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд , Сухие Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. Przekąski/Inne: Каша Рисовая на Молоке. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|