Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2020
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 64,69g | Białk: 52,35g | Węglo: 219,50g.
Śniadanie: Flora Light, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Celery , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Philadelphia Light Cream Cheese, Morrisons Cranberry Sauce, Turkey, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Obiad: Sour Dough Bread, Morrisons Sweetcorn, Celery , Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Tesco Scotch Egg, Olives, Tesco Simple Side Salad, Tesco Jacket Potato. Przekąski/Inne: White Table Wine, White Table Wine, White Table Wine, Tesco Everyday Value Milk Chocolate Digestive Biscuits, Raspberries , Magnum Classic. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|