Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 35,93g | Białk: 29,02g | Węglo: 134,84g.
Śniadanie: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Damla Limonlu Soda, Çiğ Köfte. Obiad: Aşure, Bulgur Pilavı, Peynirli Börek. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Züber Çilekli ve Çikolatalı, Kızılay Limonlu Soda, Çay Şekerli, Çay Şekerli. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 10 minut, Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|