Dziennik xlbs18, 22 kwi 20

cc sache que c est normal y a des variations de poids du à l eau qu' on a dans le corps etc vu que tu étais en dessous de ton objectif calorique tu n as pas pu prendre de gras 😁😁😁 

et vu que tu as fais du sport plus intensif tu gagne en muscle aussi le liscke ne pèse pas plus lourd que la graisse car h entends ça souvent c est comme si tu disais 1kg de plume est plus lourd qu' un kg de plomb ben non en revanche un kg de muscle sera beaucoup plus "compact" qu' un kg de graisse c est moins dense donc tu aura l air plus fin  

Merci pour vos retours, c'est rassurant et remotivant à la fois ! 🤗 Belle journée à vous deux 😘 

Pendant la recup les muscles sont plus lourds... Ce qui compte c est tes centimètres pas ton poids quand tu fais du sport. Continue tes efforts  

Coucou, Nessfiitx a tout dit, mais je voulais juste vous apporter mon soutien. Ne faites pas de fixette sur votre poids, 200g n'est rien, votre corps n'en changera pas. C'est 200g + 200g + 200g qui fait la différence. Ayez confiance en vous, pesez-vous moins souvent, une fois par semaine peut suffire, et vous permettre de relâcher la pression. Courage à vous, passez une belle journée 🌸 

Ne te préoccupe pas trop des variations si tu te pèses tous les jours, ça peut beaucoup bouger (même de 1kg tranquille, alors 200gr...), autant voir à la semaine. Puis si tu vois que tu perds des cm, le poids hein... 

perso je pèse environ 1 kg 500 entre le matin et le soir, étrangement c'est le matin que je pèse le plus !! et même en dessous de mon apport calorique et en allaitant je ne perds pas un gramme! bon courage 

Tu as sûrement pris en muscle qui pèse bcp plus lourd que le gras d’où peut être la prise de poids sur la balance dc il faut plutôt se fier à ta silhouette 

Merci à tou.te.s pour vos réponses 🤗 j'ai tendence à oublier que la patience est l'ingrédient principal à ce genre de changements 🤷‍♂️ Courage à vous aussi sur votre chemin, prenez soin de vous 😘 

C'est surement dû à votre programme de sport, c'est vos muscles qui prennent plus de volume à cause de la réserve du glycogène . ne vous inquiétez pas 

Comme dit plus haut c’est sûrement du muscle ce qui t’empêche pas d’avoir perdu du gras. Mais aussi ça peut varier selon les vêtements, faut toujours le faire nu ou en sous vêtements et ça dépend de si t’es allé aux toilettes ou pas. Je pense que se peser tous les jours c’est trop. Car tu prend tu perd au fil des jours c’est comme ça on n’est pas linéaire, on n’est pas récompensé de nos efforts sur le champ et des fois le corps a besoin de faire un peu de réserves même si on mange light, on sait pas ce qui se passe la dessous ! Pour finir je me pèse environ tous les 3 jours mais c’est déjà trop je pense. Et j’ai une balance mécanique pas super précise donc je m’en fou des grammes ! Mais la joie que j’ai quand j’ai perdu un kg entier est folle 

Faut espacer carrément. Se peser qu'une fois par semaine le même jour a la même heure si tu veux vraiment avoir le contrôle mais tous les jours non. ça ne reflète pas ce que tu as a fait. il fait du temps a ton corps pour assimiler tes effort et tes changements. être excessif quelque soit le sujet ce n'est pas bon en particulier pour le moral. parole d'obsessionnelle! 

Merci à vous 3 pour vos retours 🤗 Jen, je me retrouve bien dans ce que tu dis, je suis un passionné de nature aussi! Ça a ses bons et ses mauvais côtés 🤷‍♂️ Je vais tâcher de rester plus loin de ma balance du coup ! 😁 

bonjour ! Je pense que le fait de te peser tous les jours te fais psychoter. Je sais que le chiffre sur la balance peut vite devenir une obsession mais fais toi confiance... Si tu fais du sport, que tu ne manges pas plus de calories que conseiller, tu ne peux que prendre du muscle ! Pour ma part je me pèse toutes les semaines où deux semaines. Sinon ça vire a l'obsession et je m'affame pour aller plus vite. C'est pas le but 😉 

Haha, c'est le mot ! J'ai pris les choses un peu trop à cœur et j'ai basculé du côté obscur de la balance 😈 Merci du conseil, passe une belle journée 🌞🤸‍♂️ 

Bon courage tu vas y arriver !!! 

Haha merci Jen et Anna! 😘 Je voudrais te dire de chercher dans les 160 commentaires plus bas, mais je suis un mec cool alors ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=0Uw3rJSNHh8 😜 

J'avais loupé la vidéo aussi merci 😊