Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 82,09g | Węglo: 43,16g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Maçã, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface. Obiad: Ovo Mexido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticianothaft
|