|
Büyük indirim devam ediyor 👍😅 sağlıksız değil asla bünyeni tanımak kadar güzel bişey yok 😉 1700 - 1900kalorilik dikkatli diyetle her şey mümkün. Herkese başarılar. 💪🏻
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 64,01g | Białk: 76,61g | Węglo: 222,12g.
Śniadanie: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. Obiad: Yoğurtlu Makarna, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|